断食 方法

断食方法:手軽で効果的な酵素断食

健康オタクの私が試した中で、一番オススメの断食方法をご紹介します。スバリ、酵素断食です。

 

断食というと、「ただ食べないこと」と思う人がいるのですが、これはかなり上級者向けの方法で、初心者がいきなりこれをやるのは危険です。

 

断食中にも、水分補給や適度な栄養分の補給は必要です。そうすることで、内蔵を休めながら、体を健康な状態にもっていくことができます。
その結果として、ダイエットにつながるんですね。

 

仮に、ただ食べないということを続けると、リバウンドの原因にもるので要注意です。

 

酵素断食の方法は簡単です。
あなたが取り組みたい断食のコースを設定して、その分の食事を酵素ドリンクに置き換えるだけです。

 

 

話題のプチ断食(半日断食・1日断食・週末断食)にバッチリ対応できる、一番簡単な断食の方法ですよ。
とても簡単にデトックスできます。
ダイエット効果があるだけでなく、内蔵が健康な状態に戻るので、体も軽く、お肌のキレイになりますよ。